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Unsere Methode 2018-07-07T01:37:29+00:00

DR. AMBROSIUS® Baukastensystem
Ganz einfach gesund und vielfältig genießen.

Die Basis für eine nachhaltige Ernährungsumstellung –
das DR. AMBROSIUS® Baukastensystem.

So einfach funktioniert’s:

Das DR. AMBROSIUS® Baukastensystem ist eine leicht verständliche Übersicht,
mit der Sie intuitiv die perfekte Nahrungsmittel-Kombination
für Frühstück, Zwischenmahlzeiten, Mittag- und Abendessen finden.

Alle Nahrungsmittel sind einem der 5 Ernährungs-Bausteine zugeordnet.
Eine gesunde Mahlzeit besteht immer aus allen Ernährungs-Bausteinen.
Damit fällt es Ihnen leicht sich gesund und vielfältig zu ernähren.

Die Basis für eine nachhaltige Ernährungsumstellung –
das DR. AMBROSIUS® Baukastensystem.

So einfach funktioniert’s:

Das DR. AMBROSIUS® Baukastensystem ist eine leicht verständliche Übersicht, mit der Sie intuitiv die perfekte Nahrungsmittel-Kombination für Frühstück, Zwischenmahlzeiten, Mittag- und Abendessen finden.

Alle Nahrungsmittel sind einem der 5 Ernährungs-Bausteine zugeordnet. Eine gesunde Mahlzeit besteht immer aus allen Ernährungs-Bausteinen. Damit fällt es Ihnen leicht sich gesund und vielfältig zu ernähren.

Finden Sie spielend leicht Ihr Gleichgewicht
aus Gesundheit und Genuss.

Entdecken Sie was sich hinter den 5 Ernährungs-Bausteinen verbirgt:

Finden Sie spielend leicht Ihr Gleichgewicht
aus Gesundheit und Genuss.

Entdecken Sie was sich hinter den 5 Ernährungs-Bausteinen verbirgt:

Fette
Herzstärker-Lebensmittel
Eine ausgewogene Mischung aus guten Ölen, Streichfetten, Fisch, Fleisch, und Nüssen macht die richtige Balance zwischen Geschmack und Gesundheit.

Getränke
Zellerfrischer-Lebensmittel
Wasser liefert wichtige Vitalstoffe. Trinken Sie vor und nach jeder Mahlzeit ein großes Glas Wasser oder ungesüßten Kräuter- oder Früchtetee

Eiweiße
Sattmacher-Lebensmittel
Eiweißhaltige Lebensmittel wie Eier, Fisch, Fleisch und MIlchprodukte machen nachhaltig satt und unterstützen Ihren Körper beim Muskelaufbau

Obst und Gemüse
Schön-von-innen-Lebensmittel
Drei portionen Gemüse und zwei Portionen Obst versorgen Sie mit wichtigen Vitalstoffen, stärken Ihr Immunsystem, machen satt und schön von innen!

Kohlenhydrate
Gute-Laune-Lebensmittel
Vollkornbrot, Wildreis, Kartoffeln und Vollkornnudeln machenrichtig satt, geben Körper und Gehirn viel Energie und machen gute Laune

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