Fit und gesund mit einfachen Übungen im Homeoffice
Die Körpermitte stärken
Diese Übung stärkt eine aktive Mitte, außerdem die Sitz- und Fußmuskulatur. Wenn diese angespannt und gestärkt werden, wird die allgemeine körperliche Balance verbessert. Durch das Wiederholen von Aufstehen und Hinsetzen wird der Kreislauf angekurbelt, wodurch auch der Stoffwechsel und eine bessere Blutzirkulation angeregt werden. Dies gibt gerade im Homeoffice den Aktivitätskick für mehr Energie.
Die Körpermitte stärken
Diese Hinweise unterstützen bei der korrekten Ausführung der Übung. Machen Sie den Praxischeck.